Tips untuk Menemukan Terapis yang Sempurna

Tips untuk Menemukan Terapis yang Sempurna

Jambi Seru – Ketika Anda memiliki gangguan kecemasan, penting untuk mencari bantuan untuk mengatasi kecemasan Anda. Gangguan kecemasan termasuk gangguan obsesif-kompulsif, fobia, gangguan stres pasca-trauma, gangguan panik, dan gangguan kecemasan umum, antara lain. Jutaan orang menderita gangguan kecemasan, dan satu-satunya cara untuk mengatasi hal ini adalah mencari bantuan dari seorang profesional. Sementara dokter medis Anda mungkin dapat merawat Anda, orang penting lainnya dalam hidup Anda harus menjadi terapis Anda. Pastikan Anda menemukan terapis terbaik untuk mengobati kondisi Anda dengan menggunakan tips berikut.

Pertama, cari terapis yang direkomendasikan oleh orang lain. Bentuk iklan terbaik adalah dari mulut ke mulut, karena Anda dapat yakin bahwa terapisnya terampil dan telah membantu orang lain di masa lalu. Anda dapat meminta rekomendasi dari dokter Anda, tetapi orang lain yang menderita gangguan kecemasan mungkin dapat memberi tahu Anda lebih banyak tentang terapis di area tersebut. Anda dapat menghubungi pasien lain dengan gangguan kecemasan dengan pergi ke kelompok pendukung, yang sering ditawarkan di pusat komunitas atau rumah sakit setempat.

Tip bagus lainnya untuk menemukan terapis yang sempurna adalah dengan mencari seseorang yang secara khusus menganjurkan jenis perawatan yang Anda minati. Misalnya, jika Anda ingin membicarakan masalah Anda dan mencoba memahami proses berpikir dan alasan di balik kecemasan Anda, terapis yang berspesialisasi dalam terapi kognitif mungkin akan bekerja paling baik untuk Anda. Jika Anda ingin mengatasi fobia tertentu, terapis yang tertarik dengan desensitisasi dapat bekerja paling baik. Ada sejumlah jenis perawatan yang berbeda, dan jika Anda memikirkan jenis tertentu, pastikan untuk menemukan terapis yang menganjurkan perawatan semacam itu.

Terakhir, ketika mencari terapis, pertimbangkan lebih dari sekadar kepribadian—pertimbangkan kenyamanan. Meskipun Anda tentu menginginkan terapis yang mudah diajak bicara dan ramah, Anda juga harus mempertimbangkan berapa banyak pasien yang ia temui, karena ini akan menunjukkan jumlah waktu yang tersedia untuk dihabiskan untuk Anda. Perhatikan juga jarak dari kantornya ke rumah Anda dan pertimbangkan terapis yang bersedia memenuhi kebutuhan spesifik Anda.

Setiap terapis berbeda, jadi seseorang yang bekerja dengan baik untuk pasien lain mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda. Jika Anda tidak senang dengan terapis Anda karena alasan apa pun, ingatlah bahwa Anda dapat pergi untuk mencari terapis baru kapan saja. Untuk perawatan yang paling stabil, temukan terapis yang Anda sukai dan tetaplah bersama terapis itu sampai Anda merasa seolah-olah Anda telah mengatasi gangguan Anda. (red)