Begini Hindari Kolestrol di Musim Kurban

Sebab, saat sedang berkumpul makan sate atau gulai, masyarakat ketap mengonsumsi minuma bersoda atau teh dalam kemasan. “Ini jadi dobel nanti, kolesterol tinggi, gula juga ikut tinggi,” kata Intan.

Kedua, aktif bergerak minimal 30 menit per hari dalam seminggu. Bisa dengan jalan kaki atau aerobik. “Ketiga, cara memasaknya juga perlu diperhatikan. Jangan terlalu bersantan dan berminyak. Bisa pilih olahan yang lebih sehat,” jelasnya. (uda)

Sumber : Suara.com (Media Partner Jambiseru.com)