Mampu berbagi emosi, baik atau buruk, penting dalam terapi manajemen amarah. Melalui berbagi dan percaya bahwa seseorang mulai menemukan hal-hal tentang diri mereka sendiri. Setelah penemuan-penemuan ini terungkap, seorang individu akan mulai bekerja untuk membuat perubahan dalam pikiran dan emosi mereka yang akan mengarah pada perubahan positif dalam hidup mereka. Terapi manajemen kemarahan mungkin tampak sulit pada awalnya tetapi dengan terapis yang percaya, seseorang pasti akan membuat kemajuan. Hubungan antara individu dan terapis mereka menyediakan zona aman, tempat di mana mereka dapat merasa bebas untuk mengungkapkan pikiran dan hambatan terdalam mereka. Menjelajahi perasaan yang mendasari pemikiran ini pada akhirnya akan menyediakan alat yang diperlukan untuk sukses.
Terapi manajemen kemarahan, baik CBT atau bertemu secara teratur dengan terapis, pasti bermanfaat bagi orang yang berjuang untuk mengatasi masalah yang berhubungan dengan kemarahan. Memilih terapi manajemen kemarahan adalah langkah besar dan membutuhkan dukungan dan dorongan dari keluarga dan teman. (red)
