Jambiseru.com – Kanker serviks adalah salah satu jenis kanker yang paling umum menyerang wanita di seluruh dunia. Penyakit ini disebabkan oleh infeksi Human Papillomavirus (HPV) yang persisten, namun kabar baiknya, kanker serviks dapat dicegah. Dengan pengetahuan yang tepat dan tindakan pencegahan yang konsisten, Anda bisa melindungi diri Anda dan orang-orang terkasih dari risiko penyakit ini.
Cara Efektif Mencegah Kanker Serviks
1. Vaksinasi HPV
Vaksinasi adalah cara paling efektif untuk mencegah kanker serviks. Vaksin ini bekerja dengan cara melindungi tubuh dari infeksi HPV tipe 16 dan 18, yang bertanggung jawab atas sebagian besar kasus kanker serviks.
Siapa yang harus divaksin? Vaksin HPV direkomendasikan untuk anak perempuan dan laki-laki sejak usia 9 tahun. Remaja dan dewasa muda yang belum divaksinasi juga disarankan untuk mendapatkannya.
Kapan harus divaksin? Idealnya, vaksinasi diberikan sebelum seseorang aktif secara seksual untuk memastikan perlindungan optimal. Namun, vaksin ini tetap bermanfaat meskipun seseorang sudah aktif secara seksual.
2. Lakukan Pemeriksaan Pap Smear dan HPV DNA Test Secara Rutin
Deteksi dini adalah kunci pencegahan. Pemeriksaan Pap Smear dapat mendeteksi perubahan sel-sel pada leher rahim yang bisa berkembang menjadi kanker. Sedangkan HPV DNA Test bisa mendeteksi keberadaan virus HPV itu sendiri.
Jadwal Pemeriksaan:
Wanita berusia 21-29 tahun disarankan untuk melakukan Pap Smear setiap 3 tahun.
Wanita berusia 30-65 tahun dapat memilih antara Pap Smear setiap 3 tahun atau Pap Smear dan HPV DNA Test bersamaan (co-testing) setiap 5 tahun.
3. Terapkan Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup sehat berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat, yang membantu melawan infeksi HPV secara alami.
Berhenti Merokok: Rokok adalah salah satu faktor risiko terbesar. Bahan kimia dalam rokok dapat merusak sel-sel leher rahim dan menurunkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi HPV.
Konsumsi Makanan Bergizi: Diet kaya buah, sayuran, dan antioksidan dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Gunakan Kondom: Penggunaan kondom dapat mengurangi risiko penularan HPV dan infeksi menular seksual lainnya. Meskipun tidak memberikan perlindungan 100%, kondom tetap sangat dianjurkan.
Batasi Jumlah Pasangan Seksual: Semakin banyak pasangan seksual, semakin tinggi risiko terpapar HPV.
Kesimpulan
Mencegah kanker serviks bukanlah hal yang sulit. Dengan kombinasi vaksinasi HPV, pemeriksaan rutin, dan gaya hidup sehat, Anda dapat secara signifikan menurunkan risiko terkena penyakit ini. Jangan tunda lagi, bicarakan dengan dokter Anda mengenai langkah-langkah pencegahan yang paling tepat untuk Anda. Kesehatan Anda adalah investasi terbaik yang bisa Anda lakukan. (doo)
