Metode Mengatasi Kerabat Gangguan Kecemasan

Metode Mengatasi Kerabat Gangguan Kecemasan

Jambi Seru – Pasien yang memiliki gangguan kecemasan akan sering menemukan bahwa berurusan dengan kondisi medis mereka, tetapi orang-orang yang mencintai mereka dengan gangguan kecemasan banyak yang merasa lebih sulit untuk mengatasinya. Jika Anda sendiri tidak memiliki gangguan kecemasan, mungkin sulit untuk memahami orang lain, namun Anda tetap harus memberikan dukungan penuh. Berikut adalah beberapa metode yang dapat Anda lakukan untuk menghadapi teman atau anggota keluarga yang memiliki gangguan kecemasan.

Pertama, pelajari semua yang Anda bisa tentang gangguan kecemasan dan kondisi spesifik orang yang Anda cintai. Gangguan kecemasan berkisar dari ringan hingga sangat parah dan dapat disebabkan oleh beberapa hal. Ketika Anda memahami apa yang menyebabkan kondisi tertentu dan bagaimana pengobatannya, Anda dapat membantu orang yang Anda cintai dengan lebih baik. Anda dapat mencari informasi di Internet, berbicara dengan dokter kekasih Anda atau profesional medis lainnya, membaca berita terbaru di jurnal dan majalah profesional, dan membeli atau meminjam dari buku perpustakaan tentang gangguan kecemasan yang memengaruhi Anda. Pengetahuan tentang subjek akan membantu Anda memahami kondisinya, bahkan jika Anda tidak secara pribadi menderita karenanya.

Cara lain untuk mengatasi gangguan kecemasan orang yang dicintai adalah bergabung dengan kelompok pendukung. Anda mungkin tidak mendapat manfaat dari kelompok pendukung yang penuh dengan orang-orang yang menderita gangguan tersebut, tetapi Anda benar-benar dapat mencari kelompok pendukung untuk anggota keluarga mereka yang menderita gangguan kecemasan. Jika kelompok pendukung semacam ini tidak tersedia, Anda dapat mencari beberapa yang dikhususkan untuk teman dan anggota keluarga dari orang yang menderita penyakit mental pada umumnya. Jangan takut untuk memulai Anda sendiri juga! Ada jutaan orang yang menderita gangguan kecemasan, masing-masing dengan orang-orang terkasih yang akan mendapat manfaat dari kelompok pendukung. Hubungi pusat komunitas atau rumah sakit setempat untuk memeriksa apakah pertemuan kelompok pendukung ditawarkan.

Ketika berhadapan dengan gangguan kecemasan orang yang dicintai, penting juga untuk diingat untuk menjaga kesehatan Anda sendiri juga. Membantu seseorang yang sedang menghadapi segala jenis kondisi medis, termasuk penyakit mental, dapat menguras emosi dan sulit secara fisik. Jangan takut untuk meminta bantuan medis Anda sendiri dengan berbicara dengan dokter atau terapis. Hal terpenting dalam hidup Anda seharusnya adalah kesehatan fisik, emosional, dan mental Anda sendiri, karena jika Anda tidak dalam kondisi terbaik, Anda juga tidak dapat membantu orang lain dengan masalah medisnya. (red)