Kecemasan dan Bunuh Diri

Kecemasan dan Bunuh Diri

Jambi Seru – Gangguan kecemasan mempengaruhi jutaan orang di seluruh negeri, dan salah satu hal yang paling berbahaya tentang gangguan ini adalah bahwa mereka dapat menyebabkan pikiran untuk bunuh diri jika tidak ditangani. Jika saat ini Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, bahkan sesekali, mintalah bantuan. Anda dapat melakukan ini dengan menelepon dokter atau hanya berbicara dengan teman dan anggota keluarga yang mungkin dapat membantu Anda. Gangguan kecemasan bukanlah akhir dari hidup Anda—Anda dapat mengatasinya.

Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, tidak ada yang bisa dilakukan orang lain untuk membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. Namun, mereka dapat memberi Anda alat yang diperlukan untuk melakukan itu. Banyak orang bunuh diri setiap tahun menggunakan metode bunuh diri seperti menggantung, menembak, memotong, dan overdosis, tetapi kematian ini sangat memalukan, karena setiap orang memiliki nilai dalam komunitas. Anda mungkin merasa putus asa saat ini, tetapi ada orang yang dapat menunjukkan kepada Anda bagaimana merasa lebih baik. Meskipun sangat sulit untuk mengatasi kecemasan, orang lain telah mengalami hal yang sama dan dapat mengajari Anda metode untuk mengatasinya.

Hubungi 9-1-1 atau hotline bunuh diri lokal Anda segera jika Anda memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri, untuk alasan apa pun. Anda tidak sendirian dalam cobaan ini, atau saluran telepon ini tidak akan ada. Anda dapat menelepon secara anonim untuk sekadar berbicara dengan seseorang tentang masalah Anda. Tidak ada tekanan untuk melakukan atau tidak melakukan apa pun—ini hanyalah alat untuk berbicara dengan seseorang dan mendengar ide-ide baru.

Rasa sakit dan kesedihan adalah normal dalam kehidupan setiap orang, meskipun banyak orang menyembunyikannya dengan sangat baik. Namun, jika Anda menemukan bahwa gangguan kecemasan Anda menyebabkan terlalu banyak rasa sakit untuk Anda tanggung, Anda dapat melakukan salah satu dari dua hal: bekerja untuk mengurangi rasa sakit atau bekerja untuk meningkatkan keterampilan dan sumber daya Anda untuk mengatasi rasa sakit. Meskipun Anda mungkin merasa sendirian saat ini, jutaan orang mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan dan menjalani kehidupan yang bahagia.

Jika tidak ada yang lain, luangkan waktu untuk memikirkan berbagai hal. Bahkan jika Anda mengalami hari yang mengerikan, berikan diri Anda beberapa jam atau hari atau bahkan minggu untuk membuat keputusan untuk mengakhiri hidup Anda. Pada saat itu, pertimbangkan semua pilihan yang tersedia untuk Anda dan pikirkan orang lain yang akan terluka akibat bunuh diri Anda. Bunuh diri bukanlah jawaban untuk menghilangkan rasa sakit dalam banyak kasus, jadi dengan benar-benar memeriksa perasaan Anda, Anda dapat bekerja menuju hari yang lebih bahagia.(red)