Jambi Seru – Berpegang teguh pada diet bergizi saat bepergian bisa menjadi salah satu hal yang lebih sulit untuk dilakukan. Namun, jika Anda belajar bagaimana membuat pilihan cerdas, diet sehat sebenarnya tidak terlalu sulit. Ini mungkin bukan waktu terbaik untuk memulai diet sehat, tetapi jika saat ini Anda sudah membuat pilihan yang sehat dalam makanan Anda, memodifikasi diet Anda sedikit untuk mengakomodasi perjalanan, tidak sesulit kelihatannya.
Jika Anda bepergian dengan pesawat, diet Anda mungkin harus menyertakan makanan pesawat, yang seringkali memiliki nilai gizi yang buruk, tergantung pada pilihannya. Saat Anda memesan penerbangan, tanyakan tentang pilihan makanan Anda, tanyakan apakah hidangan vegetarian tersedia? Hidangan vegetarian terkadang lebih bergizi dalam hal ini, tetapi itu sangat tergantung pada apa yang mereka sajikan. Jika bisa, makanlah dalam porsi yang lebih besar sebelum penerbangan Anda, sehingga Anda tidak perlu menghabiskan seluruh makanan yang disajikan, untuk merasa kenyang.
Saat mengemudi atau naik bus, Anda mungkin tergoda untuk berhenti di restoran cepat saji dan makan makanan yang ada di sana. Hindari ini bila memungkinkan! Jika Anda sedang berlibur, Anda mungkin ingin berbelanja secara royal, tetapi mengonsumsi makanan cepat saji lebih dari sekali selama seminggu dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Jika harus, pilihlah pilihan tersehat yang tersedia, seperti dada ayam dan soda diet.
Juga, ingat bahwa Anda dapat membawa makanan Anda sendiri saat bepergian. Membawa sepotong roti gandum atau bungkus pita, beberapa daging makan siang tanpa lemak, dan keju rendah lemak dalam pendingin adalah cara yang bagus untuk menghindari makanan cepat saji yang tinggi lemak dan tinggi kolesterol. Ini adalah pilihan yang jauh lebih baik dan Anda juga akan menghemat banyak uang. Telepon dulu untuk menanyakan apakah akan ada lemari es di kamar hotel Anda.
