Jambi Seru – Ketua KONI (Komite Olahraga Nasional Indonesia) Jambi, Budi Setiawan, menyampaikan selamat puasa di bulan sucir Ramadhan 1443 H. Ia menyarankan tetap berolahraga meski sedang menjalankan puasa.
Menurut Ketua KONI Jambi ini, olahraga adalah salah satu upaya untuk mempertahkan kebugaran tubuh. Selain banyak minum air putih saat berbuka dan sahur.
“Tubuh kita butuh digerakkan agar tetap bugar. Olahraga ringan bisa dilakukan usai sholat tarawih atau jelang sahur. Yang ringan-ringan saja, misalnya push-up sit-up semacam itu,” tutur Bang Budi -sapaan akrab Budi Setiawan-, lewat rilis persnya kepada media.
Dengan berolahraga secara rutin, tubuh menjadi tetap segar dan bugar selama menjalani puasa di bulan suci Ramadhan ini.
“Tapi ingat, tetap perbanyak minum air putih. Seharian puasa tubuh kita butuh asupan air putih yang banyak,” tambah Bang Budi, lagi.
